Unsere Kurse im Überblick

Willkommen auf der Service-Informationsseite des SGR Eckernförde. Wir sind der führende Anbieter für Rehabilitations- und Behindertensport in Eckernförde und Umgebung.

Unter Hallenzeiten erhalten sie Informationen wann und wo, welche Gruppen stattfinden.

Unter Qualifikation erhalten sie genauere Infos über die Fähigkeiten unserer Übungsleiter.

Hier finden Sie eine vollständige Liste der Gruppen die wir anbieten.

Wirbelsäulengymnastik

Die beste Vorsorge gegen Rückenschmerzen!

Hier geht es um gezielte Übungen zum Abbau von Verspannungen und zur Stärkung der Muskulatur.Durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, sowie Koordinationsübungen wird die Mobilität der Wirbelsäule erhalten und verbessert. Durch Körperwahrnehmung und Entspannungstechniken wird der Körper sensibilisiert. Ein konsequentes Training sichert die Lebensqualität und eine langfristige Beschwerdefreiheit.

Beckenbodentraining

Unser Powerzentrum zurückerobern!
Egal ob Frau oder Mann es geht uns alle an.Probleme mit dem Beckenboden können zu massiven Einschränkungen der Lebensqualität führen. Mit Kräftigungs- und Wahrnehmungsübungen kann man den Beschwerden wirkungsvoll begegnen.Tipps und Anregungen sollen helfen, diese Übungen in den Alltag zu integrieren. Ein regelmäßiges Beckenbodentraining ermöglicht es, die Lebensqualität zu verbessern.

XXL Sport

Wir bieten ein spezielles Sportprogramm für Übergewichtige an!
Der richtige Sport für Vollweiber und Pfundskerle.
Spaß am Sport ist keine Frage der Kleidergröße.
  • Low- Impact- Gymnastik
  • Arobic
  • Power-Walking
  • Tanzen
Ein gemischter rundum glücklich machender Cocktail!
Wer seinen Körper wieder positiv entdeckt, hat mehr Freude daran sich aktiv sich zu Bewegen.

Wassergymnastik

Die gelenkschonende Alternative!

Wassergymnastik hält fit und vital und wirkt sich positiv auf das Herz Kreislauf System aus.Hierbei werden die Auftriebs- und Widerstandskräfte des Wassers genutzt,um die Gelenke zu entlasten, die Muskulatur zu kräftigen, sowie zu dehnen. Im Wasser entspannen sich Rücken und Gelenke und der sanfte, massierende Effekt des Wassers bringt Jedermann /Frau  in Topform.

Herzsport

Die meisten Teilnehmer einer Herzgruppe sind Patienten mit Herzkranzgefäßerkrankungen.

Sie hatten einen Herzinfarkt oder tragen einen Stent ( Gefäßstütze ), mit dessen Hilfe ein Herzkranzgefäß ausgedehnt wurde. Oder sie haben eine Bypassoperation ( Überbrückung eines krankhaft veränderten Abschnitt der Blutgefäße ) hinter sich.

Herzgruppen eignen sich auch für Patienten mit Herzmuskelproblemen ( z.B. Herzinsuffizienz), für Patienten mit Herzklappenerkrankungen oder Fehlern, mit Herzrythmusstörungen und mit Herzschrittmachern.

Darüber hinaus haben wir noch Gruppen in den Bereichen:

  • Hüftsport
  • Sport nach Schlaganfall
  • Vollexball
  • Nordic Walking
  • Sportabzeichen
  • Kraft und Gleichgewicht

Unsere Kontaktdaten für weitere Informationen finden Sie hier: