Wirbelsäulengymnastik
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Wirbelsäulengymnastik beim SGR Eckernförde
Bewegung für einen starken Rücken
Ein gesunder Rücken ist die Basis für mehr Beweglichkeit und weniger Beschwerden im Alltag. Unsere Wirbelsäulengymnastik hilft dir, deine Muskulatur gezielt zu stärken, Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu verbessern. Unter Anleitung qualifizierter Übungsleiter lernst du schonende und effektive Übungen kennen, die deine Wirbelsäule entlasten und deine Beweglichkeit fördern.
4 Vorteile für Wirbelsäulengymnastik beim SGR Eckernförde:
- Gezielte Übungen für die Rückenmuskulatur
- Vorbeugung & Linderung von Beschwerden
- Schonendes Training mit Anleitung
- Krankenkassenunterstützung möglich
Für wen ist die Wirbelsäulengymnastik geeignet?
Die Übungen sind für alle gedacht, die ihren Rücken stärken oder Rückenschmerzen vorbeugen möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.
Wie oft sollte ich teilnehmen?
Regelmäßige Teilnahme ist ideal, um langfristige Erfolge zu erzielen. Ein- bis zweimal pro Woche ist ein guter Rhythmus.
Brauche ich eine ärztliche Verordnung?
Die Teilnahme ist sowohl mit als auch ohne ärztliche Verordnung möglich. Bei einer Verordnung können die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden.
Muss ich bestimmte Kleidung oder Hilfsmittel mitbringen?
Bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe reichen aus. Falls Hilfsmittel wie Matten oder Therabänder benötigt werden, stellen wir sie zur Verfügung.